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「昨日のことが思い出せない…」「勉強したのにすぐ忘れる…」そんな悩み、実は誰にでもあります。 でも安心してください。記憶力は**生まれつきの才能ではなく“鍛えられるスキル”**です。脳科学の研究では、日常のちょっとした習慣が“覚える力”を大きく左右...